Бoлee тoгo, учeныe всe чaщe oбнaруживaют, чтo вoрчливoсть мoжeт блaгoтвoрнo влиять нa рaзличныe сoциaльныe нaвыки, дeлaя нaс бoлee крaснoрeчивыми и убeдитeльными, a тaкжe улучшaя пaмять. Грeчeский филoсoф Aристoтeль вeрил в кaтaрсис (oн изoбрeл этoт тeрмин, кoтoрым мы пoльзуeмся пo сeй дeнь). A вoт eсли пoстoяннo дeржaть нeгaтивныe эмoции в сeбe, всe мoжeт быть гoрaздo xужe. Чтoбы рaзoбрaться, кaк этo рaбoтaeт, внaчaлe нaм нужнo пoнять, чтo прoисxoдит в нaшeм мoзгу. В критичeскoй ситуaции прeврaщeниe в "бeзумнoгo гeния" мoжeт дaжe спaсти вaм жизнь. Вoзьмeм, нaпримeр, гнeв. Интeрeсeн тoт фaкт, чтo всe нeгaтивныe эмoции oбoстряют чувствo спрaвeдливoсти и пoтрeбнoсть в рaвeнствe. В рaзгoвoрax с друзьями eгo бывшaя дeвушкa Элизaбeт Xeрли нaзывaлa eгo нe инaчe кaк "Грумпeльштильцxeн" (сoчeтaниe слoв "grumpy" ("вoрчливый") и "Румпeльштильцxeн" — имeни злoгo кaрликa из скaзки брaтьeв Гримм — Прим. Всe, чтo вaм нужнo — это подумать о самых неприятных событиях, которые могут произойти. "Плохое настроение указывает на то, что мы находимся в новой и непростой ситуации, и требует от нас быть внимательнее, вдумчивее и наблюдательнее", — говорит Джозеф Форгас, ученый, около сорока лет изучающий влияние эмоций на поведение человека. Представьте, что вас попросили придумать несколько способов использования кирпича. Оказалось, что счастливые участники чаще оставляли себе более крупную сумму приза, в то время как печальные были намного более щедрыми. Представьте, что вам нужно произнести речь. По правилам этой игры, первому игроку дают определенную сумму денег и спрашивают, как бы он поделил ее между собой и другим игроком. Причины этого до сих пор неизвестны, однако другие исследования показали, что подавление гнева может привести к хроническому повышению кровяного давления. Для того чтобы определить уровень гнева, а также подавленного гнева и склонности к беспокойству, ученые наблюдали за испытуемыми в течение срока от пяти до десяти лет. Однако это не помешало ему создать компанию стоимостью 300 миллиардов долларов. Жестко, но справедливо

Счастье часто связывают с благодетельностью, однако на практике это не так. В рамках одного из экспериментов Форгас и его коллеги их Университета Нового Южного Уэльса (Австралия) в своей лаборатории показывали добровольцам фильмы, призванные вызвать у них чувства радости или печали. Крайне важно, что разозленные добровольцы смогли хорошо проявить себя в моменты "спонтанного новаторства", или так называемого неструктурированного мышления. Ворчуны и пессимисты зарабатывают больше, живут дольше и более счастливы в браке. [Я так готовлюсь, что]если понадобится, я могу произнести речь без нее. Пациенты, только и думающие о поправке, выздоравливают медленнее. Человек, ослепленный счастьем, может упускать важные факты. Чтобы этот человек увидел свою ошибку, необходимо показать ему, что вы можете нанести ему физический ущерб, либо лишить его каких-либо преимуществ — благосклонности, дружбы или денег. Для своего исследования они набрали группу из 644 человек, страдающих от коронарной недостаточности. Билл Гейтс, известный своей раздражительностью, пожертвовал на благотворительность 28 миллиардов долларов

Поводом для агрессии может послужить то, что кто-то недостаточно высоко ценит ваши интересы. Использование пессимизма как защитного механизма тесно связано с применением закона Мерфи, который гласит, что если какая-либо неприятность может произойти, она обязательно случится. Более того, наряду с ВВП, благополучие граждан теперь измеряется "индексом счастья". Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов

Затем обе группы приняли участие в игре, призванной проверить творческие способности участников. У него учащаются дыхание и пульс, а давление зашкаливает. Он считал, что просмотр трагической пьесы позволяет человеку испытывать такие эмоции как гнев, печаль и вина, при этом контролируя их. Так почему же так происходит? Среди всех положительных эмоций оптимизм относительно будущего может иметь весьма парадоксальные последствия. Однако, учтя другие факторы, исследователи поняли, что гнев на это не влияет, в то время как его подавление почти в три раза увеличивало вероятность острой сердечной недостаточности. Поэтому в следующий раз, когда кто-нибудь скажет вам "выше нос!", почему бы не рассказать ему о том, как вы с помощью пессимистического взгляда на вещи взращиваете в себе чувство справедливости, снижаете уровень безработицы в стране и спасаете мировую экономику? Затем их попросили определить, насколько верны городские мифы — например, о том, что линии электропередач могут вызвать лейкемию, или что ЦРУ причастно к убийству президента Кеннеди. За 16 минут они должны были придумать как можно больше способов улучшения обучения на факультете психологии. "Я слегка неуклюжа, особенно когда волнуюсь, поэтому в таком случае я обязательно надену туфли на низком каблуке. Эту теорию подтверждает выражение нашего лица, когда мы злимся. Позже его идеи перенял Зигмунд Фрейд, считавший, что катарсиса можно достичь при помощи сеансов психотерапии. Кроме того, они реже страдают от сердечных приступов. Как говорится, выживают только параноики. Второй же группе предстояло погрустить. Половину из них он попросил вспомнить что-нибудь раздражающее и написать об этом эссе. Предложенные ими способы были также более оригинальными, и их совпадение с предложениями других участников составило менее 1%. Он ненавидит свою славу. Так, например, она повышает мотивацию и придает решимости. Затем Форгас использовал компьютерную игру в жанре "шутер от первого лица", чтобы проверить, насколько люди в хорошем настроении склонны доверять стереотипам. За это время 20% из них испытали серьезный сердечный приступ, а 9% умерли. Затем она проанализировала речи президентов при их вступлении в должность и выяснила, что наиболее позитивные речи в итоге заканчивались повышением уровня безработицы и снижением ВВП в период нахождения у власти тех, кто их произносил. Кроме того, исследования показали, что человек, будучи слегка расстроен, лучше воспринимает социальные сигналы. У циников, как правило, более стабильный брак, более высокая зарплата и более долгая жизнь — хотя, конечно же, они ожидают совершенно противоположного. Например, они могут помочь при переговорах. Любопытен тот факт, что в подобном настроении люди также склонны к более (а не менее) справедливым поступкам по отношению к другим. Однако если поменять правила, оказывается, что дело не просто в зависти или обиде. Психолог Джули Норем из Колледжа Уэлсли, штат Массачусетс, является экспертом в области пессимизма. Просто составьте их список, а потом найдите решение для каждого из них. Проведя множество экспериментов, Оттинген доказала, что чем больше мы мечтаем, тем меньше вероятность того, что наши желания осуществятся. Выплеснув эти чувства наружу, человек может освободиться от них всех сразу. Считается, что эта физиологическая реакция развилась преимущественно для подготовки организма к физической агрессии, однако у нее есть и другие преимущества. Если нет, никто из них не получает ничего. Механизм ее работы весьма эффективен: она поднимает тревогу задолго до того, как человек осознает опасность. Кроме того, не все преимущества свободного выражения эмоций связаны со здоровьем. Он ненавидит свою актерскую профессию. Он набрал группу из студентов-добровольцев и поставил перед собой цель разозлить их во имя науки. Сравнив статьи в газете USA Today с экономическими показателями через неделю или месяц после выхода материалов, она обнаружила, что чем оптимистичнее были представленные в газете прогнозы, тем хуже были последующие показатели. Чтобы вызвать злость, мозг посылает телу химические сигналы. "Счастье работает как сигнал о том, что мы находимся в безопасности, и не нужно уделять слишком много внимания окружающей обстановке", — говорит он. Пессимизм как механизм защиты

Одним из поводов для беспокойства, по мнению Оттинген, является то, что эти риски могут действовать и на уровне общества. Если они придут к соглашению, деньги делятся так, как предложил первый игрок. Также известно, что оптимисты более склонны к злоупотреблению алкоголем, перееданию и небезопасному сексу. Исследования показывают, что оно вовсе не случайно, а специально направлено на преувеличение нашей физической силы в глазах оппонента. Оно связано с гормоном объятий окситоцином, который, по данным многих исследований, негативно влияет на способность распознавать угрозы. Кровь приливает к конечностям и к лицу, из-за чего оно становится красным, а на лбу вздуваются вены. Как Баас и ожидал, у разозлившихся студентов возникло больше идей, и это было только начало. Хью Грант ненавидит фильмы со своим участием, хотя они и принесли ему 80 миллионов долларов

Гнев, грусть и пессимизм — это не продукт божественной жестокости или банального невезения. Как и большинство эмоций, гнев возникает в мозжечковой миндалине — особой области мозга, отвечающей за обнаружение угрозы для жизни человека. Основатель компании Amazon Джефф Безос известен своими вспышками гнева и оскорбительными высказываниями вроде "Прошу прощения, принял ли я сегодня таблетки от глупости"? "Люди говорят: мечтайте, и ваши мечты исполнятся, но это далеко от реальности", — говорит она. Все знают о том, что у Хью Гранта скверный характер, что с ним непросто работать. "Гнев действительно подготавливает организм к мобилизации ресурсов — он сообщает вам, что вы находитесь в сложном положении, и дает силы для того, чтобы из него выбраться", — говорит Баас. Множество примеров тому можно найти в Кремниевой долине. Затем второй игрок решает, принимать ему предложенную сумму или нет. переводчика). Оптимистичные мысли могут помешать человеку с избыточным весом похудеть, а курильщику — отказаться от этой вредной привычки. Это работает следующим образом. Ожидая худшего, вы будете готовы, когда оно случится. Я приду пораньше, чтобы проверить, нет ли на сцене проводов или других вещей, о которые можно споткнуться. Ученые провели эксперимент, заставив нескольких добровольцев почувствовать отвращение, грусть, гнев, страх, счастье, удивление или нейтральные эмоции, а затем сыграть в игру "Ультиматум". Вы будете смеяться последним, даже если это будет вымученная усмешка циника. Обычно я создаю несколько резервных копий своей презентации. Современное общество помешано на сохранении позитивного настроя. Более того, я отправляю копию организаторам, имею при себе карту памяти с еще одной копией и приношу собственный ноутбук". Так, например, Ньютон был чрезвычайно обидчив и злопамятен, а Бетховен часто устраивал скандалы, иногда с драками. В течение многих лет эта взаимосвязь оставалась загадкой, пока в 2009 году Маттийс Баас из Университета Амстердама не решил исследовать этот вопрос. Те, кто был в хорошем настроении, были менее склонны к скептическому мышлению и намного доверчивее. Тот, кто мыслит последовательно, назовет десять различных видов зданий, в то время как менее структурированный подход позволит найти для кирпича совершенно новое применение — например, в качестве оружия. Дело в том, что все наши чувства имеют конкретное предназначение. Однако за кадром, ему, мягко выражаясь, требуется слишком много личного пространства. Выпускники, проводящие время в фантазиях о хорошей работе, как правило, зарабатывают меньше. Создается впечатление, что гениальность зачастую ассоциируется со вспыльчивым характером. Идея о том, что сдерживать чувства может быть вредно для здоровья, возникла еще в древности. Правда заключается в том, что в ожидании худшего есть явные преимущества. "Слегка расстроенный человек обращает больше внимания на социальные нормы и ожидания, и поэтому он справедливее относится к другим", — говорит Форгас. Но может, именно его мрачная натура сделала его успешным? В настоящий момент более миллиона военнослужащих США проходят курсы позитивной психологии, а в школах Великобритании учат оптимизму. Вначале казалось, что и гнев, и подавленный гнев увеличивали вероятность сердечного приступа. Бетховен легко выходил из себя и швырялся вещами в своих слуг

Все эти физиологические изменения очень полезны, но только в том случае, если у вас есть возможность дать выход своему гневу, например, сразившись со львом или накричав на коллег. Эта игра часто используется для проверки чувства справедливости: она показывает, готов ли человек делить блага поровну или печется только о собственной выгоде. Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. "Человек чувствует себя состоявшимся, он расслабляется и не прилагает достаточных усилий для того, чтобы осуществить свои положительные фантазии и мечты", — говорит Габриэль Оттинген из Университета Нью-Йорка. Именно так выглядит раздраженный человек. В доисторические времена счастье сделало бы наших предков легкой добычей хищников, а в современной жизни оно заставляет нас недооценивать опасность, которую несут в себе злоупотребление алкоголем, переедание и незащищенный секс. Обозреватель BBC Future попыталась выяснить, почему улыбка — не всегда залог успеха в жизни. Если все сделать правильно, агрессия может помочь вам добиться своего и повысить свой статус — этот способ вести переговоры известен испокон веков. Возможно, стоит наконец снять розовые очки и перестать считать, что стакан наполовину полон. А вот с хорошим настроением связан значительный риск: оно снижает мотивацию, приглушает внимание к деталям и делает человека одновременно доверчивым и эгоистичным. Глава Amazon Джефф Безос известен своими фирменными высказываниями вроде "Если я услышу это еще раз, мне придется покончить с собой"

Суть креативности заключается в том, насколько легко вы можете изменять образ мышления. Прибавьте к этим неутешительным выводам склонность людей верить в то, что плохое случается только с другими — и у нас есть серьезный повод задуматься о подстерегающих нас опасностях. Вместо них он опирается на уже имеющиеся у него знания, что может привести его к серьезным ошибкам в суждении. Существует также игра "Диктатор" с теми же правилами, но с одним исключением: от второго участника вообще ничего не зависит, и он просто получает то, что ему дает первый. Как он и предполагал, испытуемые в хорошем расположении духа чаще стреляли в персонажей в тюрбанах. Оптимистичные статьи в газетах как бы предвосхищали низкие экономические показатели в последующие недели — и, соответственно, гораздо более мрачные заголовки

В некоторых ситуациях счастье сопряжено с намного более серьезными рисками. Сегодня можно нанять эксперта по счастью, изучить различные ментальные практики или найти внутреннее удовлетворение при помощи мобильного приложения. Как и счастье, положительные фантазии о будущем могут лишать человека мотивации. Люди скупают множество книг на эту тему, посещают мастер-классы по самосовершенствованию и публикуют в интернете множество вдохновляющих цитат. Пессимисты могут иметь больший успех в переговорах и быть более дальновидными в принятии решений. Культурные тенденции превратили нашу жизнь в бесконечную погоню за счастьем. Например, вы можете споткнуться по пути на сцену, потерять карту памяти, на которой хранится ваша презентация, у вас может сломаться компьютер, вам могут задать неуместный вопрос (опытные пессимисты могут придумать еще тысячу вариантов). Возможно, вы испортите с кем-то отношения, но зато ваше давление придет в норму. Эти черты развились для того, чтобы выполнять полезные функции и помогать нам выжить. Организм переполняет адреналин, и в течение нескольких минут человек чувствует невероятный прилив энергии. А в 2010 году группа ученых решила глубже изучить этот вопрос. На экране он невероятно обаятельный мужчина с непокорной шевелюрой. "Это немного их разозлило, хотя до настоящих приступов гнева дело не дошло", — говорит он.